Онлайн по всему миру и очно в Великом Новгороде. Консультации проходят в доверительной и безопасной обстановке, с ясным планом работы. Помогаю понять, как эмоции влияют на тело, и вернуть ощущение спокойствия и контроля.
Оставить заявку на консультацию
Дам ответ с чем могу вам помочь и как
Нажав отправить, вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности и обработки персональных данных.
Кому это актуально ?
Если у вас есть хотя бы один из этих признаков
Головные боли, мышечные спазмы, боли в спине или животе
Ком в горле, учащённое сердцебиение, нехватка воздуха
Проблемы со сном, желудком, кожей
Ощущение хронической усталости или “вялости”
Что происходит?
Психосоматика — это не «всё в голове». Это естественная реакция тела на длительный стресс, когда внутреннее напряжение начинает выражаться через физические симптомы.
Как помогает психолог?
На встречах мы рассматриваем, что именно вызывает напряжение: скрытые тревоги, подавленные эмоции, внутренние конфликты. Через работу с мыслями, чувствами и поведением вы постепенно снижаете уровень стресса, а тело начинает реагировать мягче.
На практике это означает:
Вы учитесь замечать сигналы тела раньше, чем они усиливаются.
Осваиваете техники расслабления и дыхания.
Разбираете внутренние причины постоянного напряжения.
Меняете реакции на стресс — с «сжимания» на «восстановление».
Что вы получите?
После нескольких встреч:
Снижается частота и сила телесных симптомов;
Возвращается энергия и лёгкость в теле;
Появляется чувство контроля над своим состоянием;
Вы лучше понимаете, чего именно хочет ваше тело в моменты стресса.