Онлайн по всему миру и очно в Великом Новгороде. Консультации проходят в доверительной и безопасной обстановке, с ясным планом работы. Помогаю перестать сомневаться в себе и начать опираться на собственные силы.
Оставить заявку на консультацию
Дам ответ с чем могу вам помочь и как
Нажав отправить, вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности и обработки персональных данных.
Кому это актуально ?
Если у вас есть хотя бы один из этих признаков
Постоянно сравниваете себя с другими;
Кажется, что ваши достижения “незначительные”
Трудно принимать похвалу
Боитесь сделать ошибку или вызвать осуждение
Чувствуете себя “недостаточно хорошим”
Избегаете новых возможностей из страха не справиться
Что происходит?
Мы часто не замечаем, как сомнение становится привычным способом жить. Уверенность — не врождённое качество, а результат внутренней работы. Начните с малого — поговорите о том, что мешает вам чувствовать себя спокойно.
Как помогает психолог?
На встречах мы исследуем внутренние установки и выстраиваем новый способ взаимодействия с собой. Работа строится в подходе КПТ (когнитивно-поведенческая терапия): это структурный, но мягкий формат, помогающий изменить отношение к себе шаг за шагом.
Что делаем вместе:
Определяем ваши ключевые убеждения (“я недостаточно…”, “у меня не получится”).
Разбираем их происхождение.
Формируем новую систему опоры — через реальные факты и поведение.